韶光淑气，草木蔓发，3月6日，在第115个“三八”国际劳动妇女节来临之际，校工会连同党委学生工作部、心理健康教育中心举办的“她力量绽放计划：从自我关怀到心灵自由”三八节教师心理舒缓活动在实训楼A区5楼团体活动室拉开序幕。校工会常务副主席李同果，副主席方忠、黄宽娜，党委学工部副部长、心理健康教育中心主任陶媛、莅临现场为女教师送上祝福。

本次活动分成以触为媒，见己成真——手作愈心和莳花弄草——园艺健心两个部分，分别由心理健康教育中心专职教师曾晶和教育科学学院心理系主任卢艳萍和带领，旨在通过艺术疗愈中释放压力、探索内心。手作愈心的戳戳绣活动，教师们以针为笔，以毛线为墨，在布面上自由创作，将无形的情绪转化为可视化的图案。重复的“戳戳”动作，仿佛一种温柔的节奏，将日常的压力与焦虑逐渐释放。

而园艺健心活动中，通过蒙眼走过微型“五感花园”，用听觉、触觉、嗅觉感受各种植物，“正念品茶”的过程中，参与教师们用嗅觉与味觉体验茶汤的甘甜。

微景观的制作中，通过填土、铺石、栽种、装饰等工序，在打造独一无二的小花园中，重构心灵的小世界。

教师们专注于手脑协同的沉浸体验，完成了一次与自我的深度对话。这种沉浸式的心流体验，让大家暂时忘却了尘世的烦恼与压力，尽情享受着片刻的宁静与自在。教师们手中的绣品和微型花园，不仅是节日纪念物，更是唤醒自我疗愈本能的暗号。

人事处的邹老师分享说：“人生也就像戳戳绣一样，看似每一针凌乱不堪，但最后整体还不错，人生的每一步都没有白走”，另一位老师分享道：“这场活动让我重新发现了自然与女性的共通之美——柔韧、包容且充满生机”。