缓解自身心理压力，做快乐的自己

---我校工会与教科学院联合举行“教职工心理健康及自我调适”讲座

为使我校教职工在繁忙的工作、生活之余培养健康、积极的心态，掌握科学的舒缓压力与调节情绪的方法，我校工会与教科学院联合特邀教科学院教授、心理学系主任、国家一级心理咨询师王立新教授，于3月13日下午，在学术报告厅为全校17个分工会的130多位教职工开展了一场生动的“教职工心理健康及自我调适----压力与情绪管理”讲座。

王教授从现代人的心理生态、生活的“多”与“少”开始，深入浅出地为到会教职工讲解了如何正确认识自身情绪，进行科学的自我管理，克服负面情绪；怎样认识自身的压力，进行积极有效的压力管理；从哪些方面塑造自己的阳光心态。生动有趣的事例、健康实用的缓解情绪压力的科学方法，让参加讲座的教职工们一次又一次报以热烈的掌声，大家纷纷称赞这样的讲座，对教职工身心都获益匪浅。

（图、文：李冉英)