物电学院分工会开展防疫心理课主题讲座

——疫情下，家庭关系问题的有效应对

随着疫情防控形势发生变化，为进一步缓解大家心理压力，减轻心理负担，引导老师们积极心态面对疫情，确保疫情复课期间老师们的思想健康稳定，6月18日下午，物电学院分工会组织大家收看了由北京师范大学心理学部教授蔺秀云主讲的主题为《疫情下，家庭关系问题的有效应对》的专题讲座。

蔺教授结合多年来从事心理咨询工作的经验，围绕疫情下常见的心理反应、如何理解这些心理反应、疫情中自我心理调适的实用方法，三个层面展开生动的讲解，深入浅出地分析了疫情下容易产生的心理压力、心理问题产生的原因，教给了大家一些缓解心理压力的途径和操作简易的方法。讲座中也给大家提出了几点建议，要了解新型冠状病毒知识，做好个人防护，注意鉴别其与普通感冒的区别；要远离不良信息，避免信息过载；要保持日常生活的规律化；要懂得情绪调节，必要时可借助家人力量；要注重与人沟通，与人沟通的过程也是释放压力的过程；记录美好，书写感恩日记。经过自我调节或者寻求亲友的支持后，仍然处于持续或弥漫的焦虑、恐惧情绪中，蔺教授建议尽快寻求专业的帮助。

心乐之美，美养心灵。老师们表示通过收看此次讲座受益匪浅，能够以更加积极的心态来应对和调整疫情中的心理，不恐慌，不盲目，科学防控，以愉快的心态投入到教育教学工作中去，齐心建设和美校园，全心全意做学生锤炼品格、学习知识、创新思维、奉献祖国的引路人。